단백질 섭취2 마운자로 복용 후 요요 방지 팁 마운자로 복용 후 요요 방지 팁 💉➡️⚖️ 키워드: 마운자로 요요, 터제파타이드 유지기, 체중 유지 전략, 근손실 예방, 리바운드 방지, 유지 칼로리, 단백질 섭취, NEAT, 습관 루틴 📚 목차 왜 ‘마운자로 이후’가 더 중요할까? 요요 방지 10계명(체크리스트) 12주 유지기 로드맵 식단 설계(유지기 에디션) 운동·생활 루틴(주간 플랜) 경고 신호 & 즉각 대응 매뉴얼 인포그래픽 3종(SVG) FAQ 결론: 일관성이 요요를 이긴다 🧭 왜 ‘마운자로 이후’가 더 중요할까? h3. 생리적 역풍(보상 메커니즘) 체중이 줄면 렙틴↓/그렐린↑/에너지 소비↓ 같은 .. 2025. 10. 11. 마운자로 복용 시 식단 요법 추천 마운자로 복용 시 식단 요법 추천 🍽️ 키워드: 마운자로 식단, 터제파타이드, GLP-1 식단, 체중 감량 식단, 단백질 섭취, 저GI, 고섬유, 위장관 부작용 식단, 주 1회 주사, 다이어트 계획 📚 목차 왜 ‘식단’이 핵심인가 기본 원칙: 균형·단백질·섬유·저GI 단계별 전략: 초기→가속→유지 위장관 부작용 완화 식단 실전 식단 플랜 & 식품 리스트 지속 가능성 & 심리 전략 인포그래픽 요약 & 체크리스트 FAQ 🧭 왜 ‘식단’이 핵심인가? 마운자로(터제파타이드)는 식욕 감소와 위 배출 지연을 유도해 자연스러운 섭취량 감소를 돕습니다. 하지만 부주의한 식단은 .. 2025. 10. 10. 이전 1 다음