단백질 식단1 위고비 복용 시 식단 예시 (아침/점심/저녁 메뉴) 🥗 위고비 복용 시 식단 예시 (아침/점심/저녁 메뉴) — 2025 최신 GLP-1(위고비) 복용 중에는 단백질 충분·저자극(저 GI)·식이섬유 풍부·수분 보충이 핵심입니다. 아래 메뉴는 위장 불편을 줄이고 포만감과 근육량 유지에 초점을 둔 실전 예시예요. #위고비식단#세마글루타이드#단백질#식이섬유#저자극 균형 접시: 단백질·채소·통곡물의 삼박자 🍽️ 📚 목차 GLP-1 식단 원칙 5가지 하루 영양 설계(비율·양) 가이드 식단 예시 — 아침/점심/저녁 간식·보완식 아이디어 위장 불편 줄이는 팁 & 주의 식품 주 3일/5일/7일 메뉴 플랜 실천 체크리스트 & 자주 묻는 질문 .. 2025. 10. 8. 이전 1 다음