멜라토닌1 조명 색온도(2700K~6500K)가 집중력과 수면에 미치는 영향 조명 색온도(2700K~6500K)가 집중력과 수면에 미치는 영향: 실전 세팅 완벽 가이드 색온도(2700K~6500K)와 멜라토닌·각성(집중력) 사이의 상관관계를 이해하고, 시간대·공간별로 조명 프리셋을 설계하는 방법을 정리했습니다. 이 글은 시각적 인상(따뜻/차가움)뿐 아니라 비시각 반응(ipRGC/멜라노픽 관점)을 함께 고려해 “낮엔 각성, 밤엔 수면”이라는 목표를 달성하도록 돕습니다. 핵심 요약: 색온도와 멜라노픽 자극을 함께 보라 색온도(CCT)가 높아질수록(예: 6500K) 파란 대역(블루) 성분이 상대적으로 커져 각성·집중에 유리합니다. 반대로 저녁·밤에는 멜라토닌 분비를 억제해 수면 시작을 지연시킬 수 있습니다. 같은 CCT라도 스펙트럼이 달라지면.. 2025. 10. 8. 이전 1 다음