자기효능감높이기1 자기효능감 높이기: 스스로 믿는 힘의 심리학적 원리 자기효능감 높이기: 스스로 믿는 힘의 심리학적 원리 스스로를 믿는 힘, 자기효능감(Self-Efficacy)은 성과와 행복의 토대를 이룹니다. 이 글은 고전 심리이론부터 실전 훈련까지, 자기효능감 높이기를 위한 핵심 원리와 루틴을 한 번에 정리했습니다. 학습·업무·관계·건강 어느 영역에서도 재현 가능한 전략을 담았고, 바로 실행할 수 있는 체크리스트와 말문 템플릿까지 제공합니다. 목차 자기효능감의 정의와 오해 왜 중요한가: 성과·동기·회복탄력성 자기효능감의 4대 원천(성취·대리·설득·정서) 낮은 자기효능감의 신호와 함정 실전 8단계: 자기효능감 빠르게 끌어올리는 법 작은 성공 누적 설계: 과제 난이도·시간·지표 멘토링.. 2025. 10. 2. 이전 1 다음