저자극 식단2 마운자로 복용 시 식단 예시 및 전략 마운자로 복용 시 식단 예시 및 전략 (2025 최신 가이드) 요약: 마운자로(티르제파타이드) 복용 시 식욕 억제 및 소화기관 변화가 동반될 수 있기 때문에, **저자극·균형 중심 식단 설계**가 중요합니다. 본 글은 복용 초기부터 장기 유지까지 단계별 식단 예시 + 핵심 전략 + 팁을 제시합니다. 균형 잡힌 음식 구성 예시 — 야채, 단백질, 복합 탄수화물 중심 목차 왜 복용 시 식단이 중요한가? 식단 설계 기본 원칙 도입기 식단 예시 (1~4주) 증량기 식단 예시 (5~12주) 안정화기 식단 예시 (3~6개월) 장기 유지기 식단 전략 실전 팁 & 유의사항 자주 묻는 질문 .. 2025. 10. 18. 위고비 복용 시 식단 예시 (아침/점심/저녁 메뉴) 🥗 위고비 복용 시 식단 예시 (아침/점심/저녁 메뉴) — 2025 최신 GLP-1(위고비) 복용 중에는 단백질 충분·저자극(저 GI)·식이섬유 풍부·수분 보충이 핵심입니다. 아래 메뉴는 위장 불편을 줄이고 포만감과 근육량 유지에 초점을 둔 실전 예시예요. #위고비식단#세마글루타이드#단백질#식이섬유#저자극 균형 접시: 단백질·채소·통곡물의 삼박자 🍽️ 📚 목차 GLP-1 식단 원칙 5가지 하루 영양 설계(비율·양) 가이드 식단 예시 — 아침/점심/저녁 간식·보완식 아이디어 위장 불편 줄이는 팁 & 주의 식품 주 3일/5일/7일 메뉴 플랜 실천 체크리스트 & 자주 묻는 질문 .. 2025. 10. 8. 이전 1 다음