수면과 기억 공고화: 왜 잠이 학습에 중요한가
수면과 기억 공고화: 왜 잠이 학습에 중요한가 요약 — 수면은 해마–피질 재활성화(replay)와 SO–스핀들–리플 결합을 통해 새 지식을 장기 기억으로 옮긴다. NREM은 사실·절차학습의 안정화, REM은 정서 기억의 재평형에 기여한다. TMR·CLAS 같은 ‘수면을 이용한 학습 증강’은 유망하지만 개인차와 프로토콜 표준화가 관건이다. 키워드: 수면과 기억, 기억 공고화, NREM, REM, 서파, 스핀들, 해마 리플, TMR, CLAS, 낮잠 학습 수면 미세구조가 ‘학습의 내일’을 결정한다. 목차 · 빅픽처 뇌 메커니즘 수면 기반 학습 증강 정서·보상 학습 2025 핵심 업데이트 실전 체크리스트 FAQ 교육/기업..
2025. 9. 28.