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심리학110

서번트 리더십의 심리학: 리더가 조직의 행복에 미치는 영향 서번트 리더십의 심리학: 리더가 조직의 행복에 미치는 영향 요약 — 서번트 리더십은 사람을 먼저 세우는 리더십입니다. 경청·공감·공정·권한위임을 통해 심리적 안전감과 의미감을 높이고, 몰입·혁신을 촉진하며 번아웃을 낮춥니다. 아래에 2025 관점의 작동 메커니즘·실증 근거·실전 도구를 정리했습니다. 섬김은 심리적 안전감과 신뢰의 토대를 만든다. 목차 · 서번트 리더십 개요 행복 메커니즘 2024–2025 근거 HEALTHY-SERVE™ 12 행동 매개·조절 지도 30·60·90일 로드맵 리스크·윤리 업종별 베스트 프랙티스 리더·HR 지표 FAQ 결론 1. 서번트 리더십, 무엇이 다른가 .. 2025. 9. 28.
긍정 편향(Positivity Bias): 나이 들수록 긍정적으로 생각하는 이유 긍정 편향(Positivity Bias): 나이 들수록 긍정적으로 생각하는 이유 요약 — 나이가 들수록 주의·기억·해석에서 긍정 정보에 가중치가 실리는 현상이 관찰됩니다. SST, 가치-지향 기억, 살리언스 네트워크, ABC 이론이 이를 설명하며, 실전에서는 가치 태깅·구조화·레드팀으로 ‘좋은 긍정’을 키우고 맹목적 낙관을 피하는 것이 핵심입니다. 눈은 자연스레 ‘더 좋은 것’으로 간다. 목차 · 정의 인지·신경 특징 왜 생기는가 2024–2025 근거 일상 장면 실전 가이드 건강·웰빙 FAQ 결론 긍정 편향이란 무엇인가 정의 — “나이 들수록 더 밝은 쪽으로” 긍정 편향(positivity bi.. 2025. 9. 28.
현저성 효과(Salience Effect): 중요한 정보만 더 기억되는 이유 현저성 효과(Salience Effect): 중요한 정보만 더 기억되는 이유 요약 — 현저성 효과는 두드러짐이 주의·기억 배분을 바꾸는 현상입니다. 신경계의 살리언스 네트워크, 인지적 구별성·가치·각성이 결합해 선택적 부호화와 강화를 만듭니다. 2025 관점에서 학습·업무·정책 설계 팁까지 정리했습니다. 현저성: 무리 속에서 튀는 하나. 목차 · 정의 뇌 메커니즘 심리 메커니즘 경제/소비자 행동 2024–2025 동향 실전 가이드 함정 FAQ 결론 현저성 효과란 무엇인가 정의 — “두드러짐이 주는 우선권” 현저성 효과는 어떤 자극이 색·크기·위치·의미·정서 등으로 주변보다 도드라질 때, 그 자극이.. 2025. 9. 28.
회피 학습(Avoidance Learning): 실패를 두려워하는 심리의 뿌리 회피 학습(Avoidance Learning): 실패를 두려워하는 심리의 뿌리 요약 — 회피 학습은 부정적 강화로 굳어지는 습관입니다. 모워러 2요인 이론, 능동/수동 회피, 안전행동의 역할과 함께, 2025 관점의 노출 CBT·안전행동 페이딩·IU(불확실성 불내성) 훈련까지 실전 방안을 제시합니다. Avoidance — 단기 안도, 장기 손실. 목차 · 회피 학습 개요 뇌·학습 메커니즘 현실 패턴 2024–2025 동향 왜 멈추기 어려운가 개입 4단계 현장 플레이북 임상 팩트체크 결론 회피 학습이란? 실패 공포가 ‘습관’이 되는 순간 정의와 핵심 원리 — 부정적 강화의 덫 회피 학습은 위.. 2025. 9. 28.
메타 스트레스(Meta-Stress): 스트레스에 대한 스트레스 메타 스트레스(Meta-Stress): 스트레스에 대한 스트레스 요약 — 메타 스트레스는 스트레스 반응 자체를 위협으로 오해해 2차 스트레스를 만드는 현상입니다. 핵심 동인은 스트레스 마인드셋, 메타 인지, 불확실성 불내성(IU), 반추. 본문은 2025 관점의 근거와 실전 프로토콜을 제공합니다. Meta-Stress — 걱정의 위에 걱정이 쌓이는 순간. 목차 · 정의 메커니즘 증상 지도 2025 근거 3-레벨 프로토콜 업무·학습 적용 FAQ 결론 메타 스트레스란 무엇인가 정의 — 반응에 대한 반응 메타 스트레스는 1차 스트레스 반응(심박 상승, 손 떨림, 압박감)을 “문제의 증거”로 해석하여 그 반응.. 2025. 9. 28.
카타르시스 이론(Catharsis Theory): 감정을 표현하면 왜 시원해질까 카타르시스 이론(Catharsis Theory): 감정을 표현하면 왜 시원해질까 요약 — “화를 내야 풀린다”는 통념과 달리, 무가공 배출(venting)은 분노·공격성을 강화할 수 있습니다. 2025 관점의 근거는 각성 저감(호흡·이완·걷기)과 인지 재평가, 그리고 임상 맥락에서의 구조화된 글쓰기(WET)를 지지합니다. 배출의 즉각적 해방감 vs 장기적 안정감—근거는 ‘조절’ 쪽에 손을 듭니다. 목차 · 카타르시스 이론 2024–2025 근거 업데이트 왜 ‘쏟아내면’ 더 뜨거워질까 실전 플레이북 임상·특수 상황 FAQ 결론 카타르시스 이론이란? 어원과 고전적 배경 카타르시스(katharsis)는 ‘정화’를.. 2025. 9. 28.

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